ইরহড়সাধারণত প্রতিদিন ভোরে এলার্মের শব্দে কিংবা আজানের শব্দে ঘুম থেকে জেগে ওঠার মাধ্যমে আমাদের জন্য সুনির্দিষ্ট হায়াতের একটা নতুন দিনের সূচনা হয়। তারপর নাশতা সেরে কাজে যাওয়া, কাজ শেষ বাড়ি ফিরে লাঞ্চ/ডিনার, আবার রাতে ঘুম; ব্যাস! এই ছক বাঁধা রুটিনেই আমাদের জীবনচক্র। ব্যতিক্রম কিছু অবশ্যই হয়, কিন্তু মূল প্যাটার্ন এটাই।